一个女孩,失恋了.

    这已经是一年前的事情了,可是对于女孩来说就像发生在昨天一样,因为她很难从那段感情中走出来.

    她说:”我用了很多方法相让自己走出来,比如让自己很忙碌,比如去接触新的男生,比如一个人去旅游,但是无论如何就是忘不了他!”

    她说:"我已经习惯了他的存在,早上起来就会不由自主地想他吃早饭了吗?今天心情好吗?然后就会忍不住给他发短信,哪怕只是一句问候,可是发完了自己就后悔,因为接下来就是一整天的心神不宁.如果他回复了,自己就会忍不住再次发过去,直到对方没有音讯了,自己就开始胡思乱想,为什么,为什么,他不理我了,他是在和别的女孩约会吗?然后就开始烦躁,一动不动地盯着手机,每次手机响起我都像触电一样,紧张的看号码,最后发现总是很失望,因为其实人家早已不在乎我了!”

    她说:"我很清楚,我们真的不可能了,但是就是不甘心,因为他已经成了我生活的一部分,是习惯性的依赖他.

    这个女孩坐在我对面诉说的时候,我似乎看到了当年的自己,沉浸在一段情感中怎么都出不来,为了和他再偶遇一次,整整一个冬天,每个下雪的日子都去他的单位门口等着,把自己冻得像一个雪人,而这样做仅仅是因为他的一句话:”我喜欢看雪中穿红衣的女孩,很美!”北方的冬天雪天很多,每当我踩在雪地上的时候,咯吱咯吱的声音都那么美丽,全然忘记当时的气温将近零下三十度.

    天寒地冻的日子里,脚趾被冻伤了,肿得连鞋都穿不上.

    终于那一天,他出现在我的视线里,而我眼里全部都是眼泪,因为他的身边还有另外一个穿红衣的女孩.

    现在想来当时的自己很幼稚,也很可爱,如今我挖空心思的想却怎么都想不起来他的样子了.我不知道自己当年是难以离开他还是不想离开那种被人关怀的感觉.
    爱情有的时候就是一种习惯,失恋时最大的挑战就是给习惯刹车.

    这其实很难,就像我有一个口头禅:”顶如",意思就是"相当于""等于",是一句内蒙方言,我在录制节目时多次有编导提醒我,我自己也特别注意了,可是,还是常常在说,无论是在节目中还是生活中,一不小心就吐噜出来了,然后身边的同事就会逗我:”王芳的生活就是一个顶如接着另一个顶如!”

    一段爱情留给我们的习惯一定比一句口头禅多得多。

    我的观点，女孩很是认同，她也觉得自己爱的已经不是那个人，而是那种感觉和那些习惯，可是改变这种习惯实在很难，她的注意力过窄，只停留在他的身上。

    我告诉她，养成新的习惯是告别旧的习惯的唯一方法。

    而这种新的习惯不一定是两个人的习惯，只有能过一个人的孤单日子的人，才可以更好的进入新的二人世界。我一向不主张用一段新感情代替旧感情，在两段情感之间，有一段空隙，有一点孤独，其实，很美！

    二十岁之后，我们的大部分时间都是在爱情中或者在家庭中了，所以享受你的单身生活，为新的爱情时刻准备着！

    爱情就是习惯，别随便改变你的习惯。（转载）

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　　女性应当经常关怀自己的身体，包括外生殖器的健康。女性可通过“望、闻、触”进行自查。

　　望 可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，观察外阴部。通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。

　　闻　用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。

　　触　洗净手用食指和中指的指肚，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。不应当摸到小的结节或肿块。反之，则可能有病。

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 7月30日，两位行人冒雨跑过“鸟巢”

雨停时，大家纷纷走出来继续欣赏美景

远处看美丽的鸟巢，金碧辉煌，无与伦比

矗立在不远处的水立方，依旧蓝色的迷人

抽象的美丽，换个角度，更显梦幻感

       7月30日晚，为配合鸟巢的带妆奥运开幕式彩排的整体灯光效果，水立方灯光除了打出传统的蓝色外，还利用科技手段令各式热带鱼欢快的畅游期间。

女人在性爱中的意外收获

女人的7个“性秘密”

组图:水立方变“水族缸”各式热带鱼畅游其中

婚后最容易偷情的八种女人

必须戴套的10种男人

你的他，真的在乎你吗？

№1 梅花戴菲菲--凌霜傲雪

      艺术体操运动员戴菲菲，像梅花一样有着傲风雪、斗严寒的精神，中华民族坚贞不屈的伟大风骨被她来真实诠释，而她的漂亮和美丽，也同样将很多人征服。

你的他，真的在乎你吗？

№3 菊花唐莉--独立冰霜

      唐莉，被誉为最美的围棋手。的确，有很多人甚至在网上写出了中国美女棋手迷倒韩国人的句子，其实，在现实生活中，唐莉的人气远远不止这么高。

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№4 兰花刘璇--从容优雅

      奥运体操冠军刘璇，像就兰花一样从容优雅，无论是奥运上的成功夺冠，还是退役后的华丽转身，无论是名声大震，还是和男友的加油好男儿，刘璇的一举一动都备受关注。

№5 月季赵蕊蕊--热情如火

      排球是国人的最爱，而女排更是值得国人的骄傲，而第一巨人冰美人赵蕊蕊，自信，从容，热情，微笑更是得到了很多人的支持和鼓励，热情如火的蕊美人很容易受伤更是令人心疼。

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№6 杜鹃潘晓婷--繁花似锦

      潘晓婷，台球运动员。被誉为“九球天后”，现世界排名第四。有美女潘晓婷的出现，中国的台球运动员就变更繁花似锦，在众多男选手中的一点红至今无人代替。

№7 荷花李妮娜--清新脱俗

      李妮娜，2007长春亚洲冬季运动会。同样，也是目前中国女子自由式滑雪空中技巧项目的当家花旦。她清新脱俗的滑雪表现，就像荷花一样令人兴奋异常。

№8 茶花晏紫--富丽堂皇

      晏紫，中国网球运动员中的佼佼者，1990年开始练习网球，先后代表国家女网出征了世界各大赛事，她的美丽像是茶花，富丽堂皇，是那种特别有气质的女孩。

№9 桂花毛昱衡--十里飘香

      作为中国围棋第一美女，原名毛佳君的毛昱衡作为大盘讲解，出现在了正官庄杯比赛的现场，并第一次与华学明七段搭档讲解。可以看出，无论是从事什么工作，毛昱衡都十里飘香。

№10 水仙罗雪娟--凌波玉立

      雅典奥运会，罗雪娟给我们留下带多的精彩，所以在2008奥运会的火炬传递中，她被安排为首位中国火炬手，这当然不仅仅是因为她在游泳(搜吧)界的成绩，更重要的是她美丽漂亮，代表着东方女人的形象。

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2008年最值得期待的做爱方式

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       女人内分泌协调很重要，但它并不是不可捉摸，无法参透，没有规律可循的神秘女郎。但无论选择怎样的方式，都要想好了，你究竟可以坚持多久，如果只是三天打鱼两天晒网，那就不要指望能够这样维持身体平衡。你想看上去更年轻？身材更好？活得更久？那就快试试吧。

       黄豆天生是女人的好朋友

　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　能不熬夜就不熬夜

　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　我爱泡澡

　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

　　但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。　

　　 随时随地做个按摩

　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

　　身体健康就去献血

　　献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

　　少吃快餐，远离毒素

　　快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品（包括保鲜袋）盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

　　 333法则

      有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

　　赶快丢掉没时间运动的借口吧！利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。

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 女人心中男人的七大用途

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　　你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

　　肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

　　健康指导

　　-每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。

　　肠道SPA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。

　　TOP2 胸部

　　25岁，它开始出现了衰老的征兆……

　　女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那话儿一样，完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心！可是，胸部随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

　　好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。

　　永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

　　生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

　　使用美胸、紧实乳房的健胸霜。

　　TOP3 大脑

　　30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得让大脑老得再慢一点哦！

　　到底是男人聪明还是女人聪明？这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%?20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。

　　细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。

　　弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧！

　　聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。

　　TOP4 卵巢

　　35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。

　　卵巢是你的私密地带，而且她还承担着重要的工作。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。

　　请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。科学证实，频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。

　　像爱他一样爱大豆！豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人！

　　TOP5 翘臀

　　40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。

　　身高仅有1.55米的凯莉·米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”，还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。

　　让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。

　　背脊挺直，坐满椅子2／3处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。

　　选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。

　　使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。

　　TOP6 心脏

　　根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。

　　心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。

　　女人是感性的动物，而这种迷人的感性来源就是一颗丰富细腻的心。从40岁开始你需要关注心脏健康。

　　只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。

　　肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。

　　好奇也许会害死猫，但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。

　　研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。

　　TOP7 脊椎

　　45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

　　二郎腿危机！调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

　　英国的科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。

　　TOP8 膝盖

　　膝盖是非常容易被你忽略的部位，因为她默默无闻，显得可有可无，但其实，有了她，你的美腿才能自由发挥性感的魅力！如果膝盖的功能不够健全，你想想，双腿僵直不能打弯，还谈什么美腿诱惑？美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2.8倍。”

　　所以，如果不想你的膝盖变老，你可能要比他多付出2.8倍的努力哦！

　　虽然，内心里不得不承认只有穿上高跟鞋的女人才具备性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其对健康的危害已经被多次提及，这次还得说一句，它对你的膝盖也会造成损伤。

　　对女性来说，膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱，此时要避免大幅度的腿部运动。

　　爬楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动，但是却对膝关节损伤最大。下楼时，为防止膝关节承受过大压力，应前脚掌先着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲压力。

　　TOP9 鼻子

　　鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20?45岁。45岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了！这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

　　注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。

　　由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。

　　每周至少3次，每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。

　　TOP10 手部

　　手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。

　　英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。

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·水瓶座·
对于喜欢研究新事物的水瓶座，想快速入睡，那就起来看一会儿无聊的肥皂剧，不用几分钟马上就会盖上被子，呼呼大睡的。

·双鱼座·
双鱼座是最喜欢有人陪伴，一个人在家睡不着，那就看电视剧把，电视里的人声也是驱除寂寞的好方法，一直看到自己想睡为止。

·牡羊座·
牡羊座的人一项精力充沛，想让他们快速入睡，可要非一番功夫。最好的办法就是在临睡前做些费神的事，筋疲力尽后自然入睡快了。

·金牛座·
金牛座的人要是睡不着，但又很想睡着的时候，很可能就会大发牛脾气了，死命的踢床，踢累了静下心来就可以谁了。

·双子座·
双子座的人是最耐不住寂寞的，想要快速入睡，就马上打个电话给最亲密的朋友，和他聊聊天，聊到累时自然会很快入睡的。

·巨蟹座·
巨蟹座向来享受着家庭的温暖，没有什么太大的负担，很少会有失眠的时候，实在睡不着时就喝杯牛奶，牛奶是有催眠作用的。

·狮子座·
狮子座的人最喜欢别人的称赞，临睡前想着自己当天发生的威风事，美滋滋的自然而然的很快入睡，到时说不定梦里也会笑。

·处女座·
处女座的人是比较忧郁的，所以睡不着的时候也就只能不要去想不开心的事情继续睡喽，反正总会有睡着的时候。

·天平座·
天平座的人喜欢美好的事物，如果真的是睡不着时就可以想一些自己喜欢的美好事情，心情愉快时就会很快入睡啦。

·天蝎座·
天蝎座自我催眠的方法是很简单的，半躺在床上逼着自己看平时最讨厌看的书，直到想睡觉为止，所以不过一会儿也会见周公去也。

·射手座·
睡不着能怎么办呢？喜欢玩的人马座就会干脆爬起来，找点东西玩玩！玩到快天亮，完累了就会想睡觉的。

·摩羯座·
摩羯座最好的入睡办法就是听歌，特别是英文的。睡前听英文歌不用几分钟就会马上入睡的。而且，是又香又甜的一觉哦～

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　　荷尔蒙，也叫激素，是由内分泌腺分泌出来的一种化学物质。身体能正常地发育，机能正常地运转，荷尔蒙起了非常重要的作用。一旦体内的某种荷尔蒙量增多或减少，身体就会马上出现异常。若这种情况长时间持续下去，身体的某个部位或系统就会发生障碍和疾病。

　　女性步入青春期，身体会发生明显变化。大人们常常惊叹：“呦，一下子变成大姑娘了。”女孩也常因受到这一连串奇妙变化的影响而困惑不解，“我是怎么了？突然变了个人似的。是不是身体出了问题？”“这种事问妈妈该多难为情呀……”这些生理、心理方面的问题，女孩子大都疑惑过。事实上，这一切的变化是荷尔蒙操纵的。

　　荷尔蒙，也叫激素，是由内分泌腺分泌出来的一种化学物质。身体能正常地发育，机能正常地运转，荷尔蒙起了非常重要的作用。一旦体内的某种荷尔蒙量增多或减少，身体就会马上出现异常。若这种情况长时间持续下去，身体的某个部位或系统就会发生障碍和疾病。比如月经紊乱，就是因为卵巢不能有规律排出卵子，雌激素分泌不足，导致子宫内膜不能正常脱落。

　　荷尔蒙的种类很多，使天真灵秀的小女孩变成为体态丰盈、女性味十足的女人，起决定性作用的是卵胞荷尔蒙即“雌激素”。它能使子宫内膜增生、变厚、变软。如果卵子受精，它就会为使卵子固着于子宫中，而做好一切准备；如果卵子未受精，它会促使子宫内膜脱落，形成月经来潮。常言道：女大十八变，越变越好看。
    青春期少女的身体曲线越趋分明，头发富有光泽，皮肤光滑柔软，这就是雌激素的功劳。它使女性美丽、健康，心理机能活跃。大凡雌激素充足的女性，会显得精神十足，妩媚风韵，极富青春活力，对事物独具判断力、实践欲；即便是到了中老年，还是窈窕白皙、精力充沛、魅力依然。

　　雌激素是女性魅力之“源”，女性之所以吸引男性，也是因为雌激素起的作用。美国反老化医学院院长朗诺·克兹博士在一份研究报告中指出：女性在18~25岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期，之后雌激素分泌以每10年下降15%的速度逐年减少。雌激素的减少影响到其它系统的运作，使女性身体所有器官功能下降。30岁之前，体内分泌系统还可以自动调节，雌激素的微量减少不足以影响到其它生理机能，但到30岁左右时，女性体内雌激素的分泌量只有巅峰期的85%，缺失15%的雌激素分泌量引起其它器官功能衰退，身体各器官组织开始老化萎缩，皮肤明显暗淡、精神不佳。45岁时，已经大约有40%的功能丧失了。到60岁时，雌激素分泌量只有年轻人的1／5左右，到80岁时，只余下1／10不到了。

　　女性荷尔蒙浓度决定着女性的青春和魅力，女性血液中雌激素浓度高比浓度低的同龄女性可以年轻8岁之多。由此看来，雌激素对于女性是何等的重要！
　　有专家指出，卵巢是女人年轻健康之本，雌激素是女人青春魅力之源。时下，很多女性寄希望于补充外源雌激素来延缓青春，这是十分有害的。盲目补充外源雌激素，会使卵巢产生依赖，长期“怠工”，进而“罢工”。外源雌激素是人工提取或化学合成物，是卵巢囊肿、子宫内膜癌等女性疾病的重大诱因，服用会留下诸多后患。科学证明，只有经常滋养卵巢，促进卵巢分泌雌激素，才是女性保持健康、重现青春与魅力的最佳方式。

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找一个性伴侣需要什么样的心理准备？

一直以为自己永远会是个开心乐观的女孩儿，直到25岁时，才发现身上带有的乙肝病毒是多么令人惧怕……

不敢择好校，不敢去承担舒服稳定的工作，不敢正视真正的爱情……

面对乙肝，其实，我不怕，我只怕周围的人会害怕。

我是乙肝大三阳，似乎是从我记事的时候起，体检便一直是这样的结果，不过总的来说，自己的身体状况还是非常良好，也许正如所有熟识的人说的那样，我有着良好的心态吧！

现在，大学毕业了，工作也顺利找到，工资也不断上涨了，自己渐渐有些小满足，但却时常回忆起曾经有份刻骨铭心的爱情，因乙肝而失去了。时间会慢慢的疗愈伤口，但却有挥之不去的遗憾。

    进入大学不久，我恋爱了。一起的日子，我不和他吵架，他小，我让着他，他吵，我不说话。两至三年，一直很好的过着，但对于我的病，却始终无法向他说出口。

后来，由于工作了，我们过上了分居两地的日子，不常联系了，但我们都一直默念着对方的名字，即使分隔很远很远，他还是一直说等工作有了经验就来找我，一起向更好的方向发展。我一直看着远方，等他来。

去年，过年，我回家，看到他的时候，我觉得应该把自己的病情告诉他，但我依旧害怕他知道了后，会责备我，会厌恶我，甚至会离开我。于是，我善意的欺骗了他，对于自己爱的人的欺骗令我痛苦，但却不能不这样做，因为，害怕失去。

    我告诉他，刚被医院查出乙肝。我在他怀里痛哭，泪如雨下，痛苦是真实的。当时，他非常男人的站了出来，说：“我不怕死，我要和你在一起，我要和你结婚！”无止尽的感动，我们紧紧的拥在一起。我很庆幸自己找对了人。

过完了年，我又回到工作地，步入自己的岗位，天天在无尽的忙碌中等待我爱的他能快点过来与我一起共筑美好的世界。6月，老总说有工程需要人帮忙，那是一个不可多得的机会。当天晚上我就联系他，告诉他可以来跟我一起发展了。可是，我一大堆的幻想被他的几个字就熄灭了，他告诉我说：他不来！他很满足现在的状态！

顿时，我的热情犹如被洪水拍翻，心一下落入冰窖。我知道，他肯定是要跟我分手了。想不到其他的原因，难道终究是因为乙肝？！

    冷静下来后，我问过他，他隐约的告诉我，真的是因为乙肝！他的家人不同意，在家人与我之间，他选择了家人。分了吧！我明白不能勉强别人的感情，爱，不能强求。很痛心，我们就这样分手了。同学们都不相信，多年后，还有同学在祝福我俩，问我们什么时候结婚……

    我们之间对彼此的浓浓的依恋，就因乙肝而熄灭，迅速的降至冰点。

如今25岁了，看到周围的同事一个个甜蜜的恋爱，幸福的新婚，喜悦的孕育着小宝宝，思考着，难道我真的会就这么老去，一辈子嫁不出去了吗？不断的幻想，如果我没有病，走路时头会抬的更高点，与人交流时更自信……如果没有乙肝，我想我应该会是一个幸福的小女人吧！

与携带者从“和平共处”到“同甘共苦”的可行性分析

乙肝病毒携带者占我国总人口数的8％~10％（约一亿四千万人），许多乙肝病毒携带者是偶然查体时被发现的，自我并没有明显不适，可是却往往会遭受到与乙肝患者同样的“待遇”，在工作、生活、爱情、家庭上都受到重重制约，身心遭受严重伤害。

这个人群该不该与乙肝患者一样等同治疗呢？我们能不能跟他们“和平共处”，甚至“相濡以沫”呢？以下是简要的可行性分析：

以理论之：

乙肝病毒携带者是应该及时防范和治疗的高危人群。乙肝病毒携带状态往往是乙肝发病的“潜伏状态”，潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素，众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。一般认为，慢性病毒携带者的15％~20％可能向显性肝炎方向演变。因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚“不定时炸弹”，可能在一些外因（诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等）和内因（重叠感染其他病毒、病毒基因变异等）作用的条件下，突然发病。因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗也非常重要。

以情度之：

乙肝病毒携带者又是最难以防范和不该治疗的特殊人群。病毒携带者混杂在正常人群中，不可能天天对他们进行随访和隔离，很难防微杜渐。他们何时有可能传染给别人、何时有可能发病都是未知数。还有一些病毒携带者不仅定期随访，而且按时用药，有用干扰素的，有用胸腺素的，有用聚肌胞的，有用中药的，几乎都没有明显效果，“大三阳”还是“大三阳”，“小三阳”还是“小三阳”；有的还越治越坏，引起显性肝炎发生。对携带者治疗，由于携带者本身所处的免疫耐受状态、病毒与肝细胞整和等原因，决定了目前尚处在“无可奈何”的境地。

纵览全局：

防治：“自治”+“外援”

“自治”：

预防其他传染病的感染，注射甲肝疫苗和其他传染病疫苗；禁酒；适度参加体育与休闲锻炼，避免过度疲劳，起居有常；调心态，乐观向上，豁达处世。

“外援”：

定期复查肝功系列及B超，了解病变与否。长期咨询、随访，在正规肝病专家的指导下，从事预防和治疗。

“自治”+“外援”能使乙肝病毒携带者的病情得到有效控制。

不必恐惧携带者

香港巨星刘德华受邀担任乙肝防治宣传大使时出人意料地表示，选择参与这个活动是因为自己就是乙肝病毒携带者。重庆都市俪人医院医生介绍说，许多人对乙肝病毒携带者有戒心和恐惧，把乙肝病毒携带者误以为是慢性乙肝病人，害怕传染，这些担忧是不必要的，也是极其错误的。因为乙肝病毒的传播途径是血液、母婴和性，而握手、同桌就餐等无血液暴露的接触，一般不会传染乙肝病毒。我国对乙肝病毒携带者不按现症肝炎病人处理，除不能献血，不宜参军入伍，不宜从事保育员、炊事员、入口食品行业售货员外，可照常工作和学习。

学会与乙肝病毒携带者“同甘共苦”

　　如果亲戚、朋友、同事、家人中出现了乙肝病毒携带者，我们应该怎么跟他们共同生活和工作呢？对此重庆都市俪人医院医生提示，如果年轻夫妇一方查出正处于乙型肝炎活动期，就要暂缓结婚；如果只是乙肝病毒携带者，则可以结婚，但未感染的另一方应接种乙肝疫苗(共3针)，并建议过性生活时带安全套。在孕育下一代时，如果男方是乙肝病毒携带者，女方应注射乙肝疫苗全程免疫，可以有效预防女方感染以及母婴的垂直传播；如果女方是乙肝病毒携带者，可对新生儿提供主被动联合免疫，保护率可达90%以上。

　　此外，家庭成员中有慢性乙肝病毒感染者，毛巾、面盆、茶杯等生活用具最好分开单独使用。女性慢性乙肝病毒感染者，在月经期间应妥善处理卫生用品，内裤应用过氧乙酸、戊二醛等消毒。乙肝病毒携带者的配偶、子女及密切接触者应进行乙肝疫苗接种。

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